トレーニングの順番

今日もやや遅めの目覚め。
通所リハに行くのもギリギリ。
今日はメニューが逆。
トレッドミル、バイクからなので
装具をつけていかないといけない。

到着してからも身体がまだ眠ってるようでした。
トレッドミルで目が覚め、
バイクではかなりの回転数を上げ、
順調に漕げた。あとはいつもの筋トレメニューと
パワープレート。

ウォーミングアップとして
こっちの順番の方がいいのかも。

来週は学生時代の旧友に会います。
これを糧にしてエネルギーを燃やしたい。
変異株が広まってないことを祈ります。