いつもと違う

夏休み中ですが、通常通りリハがあります。
今日はいつも通りのメニューではなく、
有酸素運動からでした。
いつもは、筋トレマシン=>レッドコード
=>ビデオ体操=>有酸素運動マシン
です。
有酸素運動はトレッドミルとバイク漕ぎ。
筋肉を柔らかくして最後に運動量あげて
汗かいて終わります。

有酸素と筋トレが逆。
うーん、何かがおかしい。
今日も天気が悪くて脚がつっぱる。
いつもは筋トレからなので装具を外している。
トレッドミルを装具なしで
歩行してしまっていた。
装具なしでも装具をつけている感覚、痺れがある。
過去に全く気づかずに出勤して
帰ってきて靴を脱いだときに始めて気づいて
愕然としたことがある。
結局、脳が騙されていたのだ。

やはり装具なしでの通常では歩行は困難だ。
靴底が擦れる。
またまた痙縮が悪化しそうです。
明日は大雨もコロナの嵐も過ぎ去って欲しいです。