寒さ対策(ゆたぽん) - 48歳で脳出血。～乗り越えられない試練はない～

寒さ対策どうしてますか？

血行をよくすることが、東洋医学からも言われていて、冷えてしまうと発症後の麻痺状態のように、腕や足先が冷たくなっていて、ちょっと思い出したくない気にもなります。

病室は完璧に温度、湿度が保たれていました。

家屋は全館空調をしていても、どうしても気温の変化が室内に影響を与えます。

毎日運動と言われて散歩、自転車漕ぎはやめてます。昔はランニングしていたのですが。

この寒さの中、筋肉を萎縮させてまでやるより、病院のように管理された室内で動いていた方が良いように思います。

いろんな本読んでますが書いてませんね。

他の方どうしていらっしゃるのでしょうか？

あと冷えに対してはてますデイサービスのリハビリでケアしてもらってるホットパックのかわりですが

レンジで温めるホットパックです。

筋緊張で筋肉を痛めないように、足先が反ったりするので温めたりしてます。

ひざ掛けして湯たんぽがわりにしてます。

高額でもなく結構持続(7時間)するので重宝してます。

あらゆる手段を使ってこの冬乗り切りたいものです。