突破口が欲しい

また遠ざかっていました。
やはり精神状態はよくないです。
気分変調症って抜け出せないのかもしれません。
脳のダメージの影響はないとは言えないけど
こんなこと考えてるぐらい状態はよくないかと。

どうしてもネガティヴに捉えがち、
せっかちになってるので
レスポンスがないとあれこれと考えてしまう。

認知行動療法が必要なのかもしれません。
このままいけば誰とも
関わりたくなっていくというか。
何か対処療法はないものですかね。