調子下降気味

今日も脚の調子が悪いです。
季節の変わり目で体調が下降気味です。
寝不足というか。
なんで脚の突っ張りが酷いのだろう。
暖かくなって筋肉が柔らかくなってくるはずなのに。

今日は振替で通所リハ。
メニューこなせました。
ただ暑すぎて。
今日もほとんど外に出ませんでした。

脚の調子が悪いと
動きたくなくなる。
どこかでこの悪循環を断ち切らないと。

メンタル的につらいのかな。