昼寝

お彼岸供養してきました。
お経は一緒に読むので
普段声も出さないから声帯でも疲れたのかな。
低血圧で貧血が続いているからかな。
帰ってきて滅茶苦茶眠くなってしまいました。

眠剤使わずに眠りたいだけ眠れることはいいことです。
完全に筋肉が弛緩しているので
いい意味で休息できていることになります。
ただ夜中は通用しません。痺れが気になって
眠剤がないと眠れません。
休みの日は半錠で減薬してます。
なかなか生活、睡眠リズム安定してなくて
(就業時間的には安定してる？)
薬の量は続いてますからね。