暑かった

今日は暑かったですね。
通所リハ行くために車に乗ったら外気温29度って。
もう夏じゃん。

筋肉がほぐれるので暖かい方がいいですね。
梅雨に入りませんように。
一方でリビングで寝てしまうことが
多くなりました。
寝不足は精神的にも安定しないし、
気をつけたいです。

眠い時に眠る。
寝れないよりいいですけどね。
退院直後は筋緊張で眠れなくて
眠剤を懇願してました。

自然な生活したいです。
ヨガとか瞑想しようかな。