歯医者
今日はポカポカ陽気でしたね。
2月も最終週ですし、春間近ですね。
いつもなら、高いところで
居場所でじっとしている文鳥たちですが
日向ぼっこしてます。
今日の予定は歯医者だけ。
朝からお薬でなんだか力が抜けた感じになったり
ちょっと気持ちが悪くなったり
出かける時間まで横になってました。
副作用で吐き気もあるって書いて
ピンと来なかったけど、
よくドラマとかでガン治療で
吐いてるシーンとかあったけどあんな感じなのか。
強めの薬なのかもしれません。
今日は一気に3本の歯が処置されました。
花粉症なのか鼻グシュグシュされるのが
ドリル音より気になって。
結構なお時間でした。
ここの歯医者は診療明細くれるんですよね。
明朗会計は初めてかもしれません。
早く終わらないかな。
中性脂肪
あっという間に週末が終わりです。
何もしなくても時は過ぎていきます。
最近は気分的な変化と薬による変化を感じますが、
もう一つ出てきました。
中性脂肪を減らすということで
DHA・EPAのサプリをお試ししていますが、
ちょっとずつ体重が減ってきてます。
中性脂肪が減るから体重が減るというわけでは
ないですが、片麻痺という身体で運動は
ままならず、たくさんは食べないですが
食事も発症前に戻っているような感じで
BMIも25を切るものの体重は減らない状態でした。
入院で結構減ったんですけどね。
生活期(慢性期)とはよく言ったものです。
かつてはBMIと脂肪肝をチェックされて
保健指導にセミナーを受けに行ったものです。
ランニングとかいろいろ気を使って
基準値は越えないようにと健康診断受けても
保健指導受けない範囲で来てました。
最近はもう下げる余地ないかなと思ってたので
これは少し効果が出たかもしれません。
中性脂肪が減ってるということは
摂取エネルギーも減ってきて
体重が減った可能性がある。
次の人間ドックが少しは楽しみに
なってきました。
セロトニン
今日は在宅勤務でした。
朝から眠くなるのですが、
気分悪くなっても安心して横になれるので
お薬飲みました。
セロトニンが不足してるのですかね。
夕方から眠ってしまいました。
やろうと思っていた確定申告はちょっと先送りです。
お昼間は安定してました。
お薬効いてるんでしょうか。
セロトニンは調べると、
脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをする。
とあります。まさしく不足してる感じはあります。
要らないクレジットカードの解約をしました。
年会費取られるので解約しなくてはと
一年に一回思ってます。
ここ数年は来場プレゼントとかも無くなって
いたので持っていて全くメリットなし。
請求来てから来年こそはと思うのですが、
1年間覚えてられませんね。
今回は請求書来た時に一年分もったいないけどと
思いつつ、コールセンターへ電話して解約しました。
たかだか1000円、されど1000円。
今回一旦徴収しますが、後日返金するとのこと。
先延ばしにしなくてよかった。
この勢いで確定拠出年金の書類の件で
コールセンターへ。繋がりにくいのと、
ややこしくて説明が面倒なので
問い合わせボックスへ入れておきました。
返事は来てたけど、
コールセンターへのつれない返事。
同じケースはあるようで
あっさりと明確な回答が。
やることが明確になったので
気分もスッキリ。
心理学を学んでると、それは捉え方の
問題だと思ってしまう。確かにそうなんだけど
ちょっとしたことに敏感だったり、
理由もなく気分が沈み込むこともある。
あまり固定観念に捉われてはいけないですね。
お薬でも依存にならない程度に
頼った方がいいのかもしれません。
寒い日が続きますが、たまには外に出て日光浴びて
セロトニンを増やすようにしたいと思います。
雪と薬と体調
今日は、ちらほらと雪でした。
天気予報では寒くなるとしか言ってなかったのに。
未明の地震で早く目が覚めたので
朝は毛布にくるまりながら出発の時間まで
待機してました。
てっきり東北の方で余震かと思ったのですが、
県内でした。病気と災害には気をつけないとです。
久しぶりに寒いのと低気圧で絶不調でした。
こんな時、在宅勤務だとよかったのですが。
とにかく寝不足でもないのに、
うとうととつらいです。リリカに
ロキソプロフェン、トアラセット、それに
サインバルタと来ると身体に悪そうですね。
眠剤、降圧剤に整腸剤も最近飲んでるので
いつのまにか種類が増えてる。
減薬が必要ですかね。
今日は加えて脇腹に痛みが。
薬からいくと腎臓悪くしそうなので、
気になります。4月の人間ドックで
しっかり診てもらいたいと思います。
忘れかけてた書類が届いてた。
明日は確定申告しよっと。
期限が延びたからって
後回しにしないようにしたいと思います。
傾眠
今日はSIMカードの解約をしました。
電話一本。入院時から契約してたもの。
サブスクって怖いですね。
放置すると何もしてなくても延々と
課金されていく。
なんか一区切りついた感じです。
はてなブログから昨年の今頃、
２年前の今頃の投稿記事が届きました。
Facebookみたいなもんですね。
昨年何を感じていたのか、
２年前はどう捉えていたのか
興味のあるところです。
季節的に苦労してる時期ですが、
まだ前向きに捉えて進んでいこうとしている姿が
見受けられました。
今日は処方された
サインバルタを飲みました。
ちょっと強いかもしれません。
効いてる感じはします。
ちょっと嫌な感情が起こっても
気分の落ち込みが少ない。過敏になることもない。
吐き気や気持ち悪くなるかもと
言われてますが、
一方で脱力感というか傾眠状態が出て来ます。
慣れるのかもしれませんが、
脳や神経に作用してるわけで気にはなります。
様子見てひどかったらやめるようにと
言われても、基準がわからない。
今日は在宅勤務だったからよかったけれど
朝飲むのは少し抵抗があるかもしれません。
今日は更生用装具支給のため
市の更生相談所へ予約しました。
たかだか日時の調整だけなのにあれこれ聞かれて
時間がかかり、意外にお役所的で面倒。
また後日来所の時のレポートをします。
SNRI
今日は通院の日。
しびれが強くなっていて
リリカを飲む回数が増えてました。
ちょっとストレスで精神的に気分が
落ち込むことも最近よくありました。
で、先生に相談したら、
サインバルタを処方されました。
もともと今の脳卒中後遺症としての
神経障害性疼痛なら処方されてる
お薬でもあるようです。
SNRI抗うつ薬なので1週間ぐらいで
効果が出てくるかもしれません。
でもこれが高い。リリカと同じ系統だからなのか。
リリカ同様、ジェネリックはないものかと
探してみると、なんと今日承認。
今年の6月頃には発売されるようです。
ちょっとの間だけの辛抱です。
帰り道。
丸亀製麺のランチセットをテイクアウト。
期間中に一度はと思ってました。
行ったらめっちゃ並んでる。
駐車場も手前に止めたので気づかなかった。
ちょっと待ってれば、はいどうぞって
すぐに出られると思ってたらそうは行かなかった。
店内で食べるのと同じ流れだったのだ。
おうどんは持ち帰り用の容器に入れてもらえる。
あとは一緒。レジまでお盆持ってサイドメニューを
2品選ぶ。
おにぎりは持ち帰りできませんと書いてある。
定番のかき揚げと
いつも食べるいなりを角皿に乗せる。
精算はQR決済が可能になっていた。
ラッキー。来月からもっと使わなければ
優遇ステージ下げるぞと来ているし、
お財布出すのがめんどくさい。
無事精算終わってさてどうすれば？と思ったら
テイクアウト用の容器、袋と台が用意されてる。
えっ、自分でやるの？
片麻痺にはつらいっす。以前、ブログで
テイクアウトもありますよって
コメントしたことがあった。
注文したらお会計して
パッケージされたものが出てくるのを待つだけ。
それがテイクアウトだと思ってた。
どちらかというと中華料理が食べきれず、
お持ち帰り用の容器をもらう感覚なのだ。
自分が体験してからお伝えするべきだった。
帰ってから食べても美味しゅうございました。
久しぶりの讃岐うどんでした。
今日はお薬もらいに薬局近くの
イオンモールへ行きました。
昨日買えなかった薬局でマスクスプレーと
100均でカレンダー、switchの保護シールを買いに。
平日なので空いている。
1店舗だけネットが張られてしまっていた。
倒産？にしては商品は並んでいる。
従業員のコロナ感染だそうで、ホームページみると
臨時休業ほやほやだったみたい。
で、今日閉店後消毒しますって。
まだ消毒前でした。ぎょっ。
探し物はというと意外とないものです。
マスクスプレー昨日のお店の店員に聞いたら
たったの2種類で高すぎた。半年前にここで
買ったやつはどうしたんだと言いたくなる。
今回もうろちょろして探す。
探すだけで苦労する。
見つけた！と思ったら昨日とほぼ同じ値段。
今の相場なのか。
諦めず他も探すと手頃なのを見つけた。
蒸れをなくす、除菌「も」と
書いてあったのがちょっと目に入ったが気にしない。
続いて100均。昨日は大きなダイ○ーで
見つからなかった。
だだっ広いだけで苦労する。
今回はダイ○ーでもなくフロアの広さは1/3ぐらい。
ネットでみるとズバリの商品があるようだ。
ここじゃないけど。見つかった。
ここでもQR決済が可能になってた。
今日はついてたかも。
ゆっくり休日を堪能させていただきました。
